首・肩のコリ解消 · 2019/12/12

先日の「ヨガは肩こりを改善できる！」に続いて、今回は実際に肩こりに効くおすすめヨガポーズを５つご紹介します！ の手順や効果について、くわしく解説していきますので写真を真似しながら一緒にやってみてくださいね。

ヨガ初心者向け · 2019/12/03

ヨガで必要な道具はヨガマットだけ。 正直、マットがあればヨガを始めることができます！と断言してもいいくらい、ヨガに必要な道具は全然多くありません。 もっと言ってしまえば、マットさえなくてもヨガはできますが、あった方がストレスなくヨガに集中できるので、ヨガをはじめようと思っている方に「ヨガマットの選び方」と「おすすめのヨガマット」をご紹介したいと思います。自分に合ったヨガマットをみつけていきましょう！