体質改善 · 2019/11/17

ふとした日常の動作で自分の身体の変化を感じることがあると思います。学生時代・若い時に比べて体が硬くなった……と感じる方は、結構多いのではないでしょうか。 体が硬くてもよほどのことをしない限りは日常生活は普通に過ごせますが、実は硬い身体にはデメリットが多いのも事実です。今日はそんな硬い身体のデメリットと、その改善策について考えてみたいと思います。

体質改善 · 2019/11/15

ヨガをはじめてされる方からのご質問でダントツで多いのが、「身体が硬いからヨガができるか不安です」というご心配のお声。実は、私もそんな ”身体の硬い子” の一人でした。 それが今やヨガのインストラクター、開脚だってお手の物。今日はそんな"身体の硬い子”だった私が考える、身体の柔らかさについてお話したいと思います。