女性ホルモンを高める10Days

女性らしい美しい身体を作る

オンラインヨガレッスン

10日間で変わるあなたの身体！

もっともっと女性らしい身体に♡

ヨガを通して自分を見つめ、どんどん自分が好きになる！女性らしい体を作るためのTomomiメソッドをいっぱい詰め込みました。自身の身体、このプログラムで見直してみませんか？

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✦ レッスンへの想い ✦

講師より、このレッスンの効果について

ヨガを通して自分を見つめどんどん自分が好きになる。

自分自身のことを大切にしている人は見た目も美しく輝いている人が多いと思います。美しい人はいつもどういったことに気を使っているのでしょうか？

私はその一つはヨガであり、自分を大切にするツールとしてヨガがとても効果的だと自信を持ってお伝えしています。

女性らしい体を作るための

Tomomiメソッドをいっぱい詰め込みました！

ゆったりとした呼吸と無理のない動きで今の自分の身体のことを知っていく。そして自分自身で整えていく。自然と自分を大切にする心のスペースが生まれ、内面からその人本来の美しさが出来上がってきます。

内面・外見の美しさだけではありません。

私自身、ヨガを始めてから本当にたくさんの変化がありました！

・自分に自信が持てるようになった

・人と比べなくなった

・ポジティブ思考になった

・自分にも、人にも優しくなれた

・くよくよしなくなった

・悩みが少なくなった

・自分の好きがわかるようになった

・好きな人しか周りに集まらなくなった

・生きていくのが楽しくなった

・自分を好きになれた

・生理痛がなくなった

・口内炎肌荒れがなくなった

・猫背が治った

・ぽっこりお腹がなくなった

・便秘がなくなった

・赤ちゃんができた

・肩こりが改善された

・疲れにくくなった

・筋肉がついた

・何を食べても太らない身体になった

これはほんの一部でここでは出し切れないほどの変化があります。

人がこうだからではなく、周りがどういうからではなく、自分がどう感じるか。

ヨガを通してそこに意識を向けていくと、自分自身でいることに心地よくなり、結果、なりたい自分になっていきます。

何歳になっても、自分らしくイキイキと輝いていく内側からの自信と幸せに溢れ、笑顔が素敵な女性ががもっともっと増えていったらなぁ。そんな想いをこのレッスンでは伝えていけたらいいなと思っています。

✔️ ヨガの基礎を学び、ポーズが安全に効果的により楽しくできるようになる！

✔️ おうちヨガが習慣になる

✔️ 自分の身体を理解でき、体と心への気づきが高まる

✔️ 心のバランスがとれ、メンタルも強くなる

✔️ 深く呼吸ができるようなり、安定した精神を得ることができる

✔️ 肩こり、頭痛、腰痛、不眠、生理痛、更年期などの体の痛みや不調を改善していけるようになる

✔️ 体のバランスがとれ、姿勢が良くなる

✔️ 「キレイになったね！」と周りの人にも言われるようになる

✔️ 自分がもっと好きになれる

そして、なによりもあなたの人生がより豊かに、幸せになります！

✦ レッスンの内容 ✦

このレッスンでは1日1本の動画を見ながら、ヨガで女性らしい身体づくりを目指します！

動画レッスン内容

Day１
ヨガを続けるためのマインドの話

Day２
美尻を手に入れ冷え知らずになるヨガ

Day３
股関節をゆるめて美脚を叶えるヨガ

Day４
むくみを流す！硬いふくらはぎを緩めるヨガ

Day５
アンチエイジングのためのヨガ

Day６
腰痛も改善！体幹、腹筋を鍛えるヨガ

Day７
強くしなやかな下半身を作るヨガ

Day８
背中美人を作るヨガ

Day９
ハートをオープンしてハッピーマインドも叶えるヨガ

Day10
自分を自分で癒すためのヨガ

✦こんな人におすすめ✦

リストに当てはまるあなたは、このレッスンで自身の身体を変えていきましょう！

●自分の身体に自信がない

●女性らしい強くしなやかな体になりたい

●周りに流されやすい

●いつも誰かと比べてしまう

●ダイエットが続かない。リバウンドする。

●自分のために何かを始めたい

●自信を持ちたい

●もっと元気にもっと健康になりたい

●スタジオに行く時間がない

●スタジオに行くのは緊張してしまう

●自分のペースでヨガや運動をしたい

●渡邉智美ってどんな人なのか知りたい

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✦ レッスンの特徴 ✦

他のオンラインサービスとここが違う！

【時間】と【場所】を選ばないオンラインコース

パソコンでもスマートフォンがあれば、いつでもどこでも、自分のペースで受講していただけます。子育ての合間や、通勤中、仕事が終わって自宅に帰ってからゆっくり学ぶことも可能です。

全てのコンテンツへ無期限アクセス！

全てのコンテンツへの生涯アクセスですので、ご自身のペースでゆっくり進んでいただけます。見直したければいつでも戻ってこれる、ホッとする我が家のような場所と考えてください。

オンライングループへの特別招待！グループからいつでも質問ができます

ご参加者様だけの秘密のオンライングループページに招待いたします。いつでも２４時間質問できますし、みんなの質問も共有できるのもメリット。もちろんグループで聞きにくいことは講師に直接質問できる状況もお作りしますので安心してくださいね。

グループページではヨガのこと以外に食事や生活のこともお伝えしています。

✦ ご利用料金 ✦

気になる料金は？

自分の身体には興味を持つことは、自分を大切にすること、そして癒すことにつながっていきます。

一人でも多くの人に、自分の身体に興味を持って自分自身で整えるメソッドを知っていただきたい！

怪我なく楽しく、恐れることなくヨガをして、多くの女性が輝いていって欲しい。という思いから、

動画１０本

+期間中オンラインサポート付き！

19,800円

（税抜価格）

でご提供させていただきます。オンラインでのサポートではヨガ以外のお悩みも相談していただけます。あなたの生活にあった食事や生活全般のサポートもさせていただいておりますので安心してご利用ください。

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