美脚・美尻

美脚・美尻 · 2019/11/18
今回の動画テーマは『美脚&背中美人になる基本のスクワット』です。 ダイエットに効果的なスクワット。回数よりも毎日続けることのほうが大事なんです!スクワットを行うときは1回1回丁寧にカラダへの意識をしっかりと持って行ってくださいね!眠っていた筋肉を目覚めさせて筋力も代謝もアップしていきます!