体質改善

体質改善 · 2020/05/01

免疫力をたかめるためにすぐにできること

体質改善 · 2020/04/15

透明感はどうしたらつくれるとおもいますか？

体質改善 · 2020/03/15

先日朝ヨガの動画を配信しました！もうみていただけましたかね？ 「朝ガチガチの体がほぐれた」 「心地よい筋肉痛になって体を動かす大切さに気づいた」 「犬のポーズと骨盤回しがとても気持ちよかった」 など嬉しいご感想を多々いただいております。

体質改善 · 2020/03/14

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体質改善 · 2020/01/08

今回の動画テーマは『バストアップ』です！ 女性にとって一般的には、薄い胸よりも豊かな胸の方に憧れる人が多いでしょう。豊かな胸の人は「それはそれで苦労がある」と言いますが、女性らしい形の良いバストはぜひ獲得したいものの1つです。実は、ヨガでもそのような豊かな胸を得ることができるのをご存知でしたか？ そこでここでは胸を大きくするバストアップのポーズをご紹介します。

体質改善 · 2019/12/23

最近よく、「どうやったら健康的に痩せられるか」、「どうやったら健康的に太れるか」という質問をいただくことが多くなってきました。気になって調べたら、あるアンケート調査ではほとんどの日本女性が自分の体型に「満足していない」と答えたそうです。 そこで今回は、健康で自分らしい体とはどんな体型か、そしてその体のつくり方を考えてみました。

体質改善 · 2019/11/25

一生でティースプーン1杯程度しか分泌されないという「女性ホルモン」。最近なんだか疲れやすい、肌荒れが治らない、髪のツヤが落ちてきた…という人、もしかしたらそれはホルモンバランスの崩れが原因かもしれません。

体質改善 · 2019/11/17

ふとした日常の動作で自分の身体の変化を感じることがあると思います。学生時代・若い時に比べて体が硬くなった……と感じる方は、結構多いのではないでしょうか。 体が硬くてもよほどのことをしない限りは日常生活は普通に過ごせますが、実は硬い身体にはデメリットが多いのも事実です。今日はそんな硬い身体のデメリットと、その改善策について考えてみたいと思います。

体質改善 · 2019/11/15

ヨガをはじめてされる方からのご質問でダントツで多いのが、「身体が硬いからヨガができるか不安です」というご心配のお声。実は、私もそんな ”身体の硬い子” の一人でした。 それが今やヨガのインストラクター、開脚だってお手の物。今日はそんな"身体の硬い子”だった私が考える、身体の柔らかさについてお話したいと思います。