カテゴリ:ダイエット



ニュースリリース · 2020/04/02
強く美しいカラダへ! EARTH YOGA Studioで毎回満員御礼の人気集中講座コアコンディショニングヨガがオンラインで受けられます! おうち時間を有効活用し、強く美しい身体を共に作り上げていきましょう! レッスンのお申し込みは2020年4月4日9:00〜

体質改善 · 2020/03/15
先日朝ヨガの動画を配信しました!もうみていただけましたかね? 「朝ガチガチの体がほぐれた」 「心地よい筋肉痛になって体を動かす大切さに気づいた」 「犬のポーズと骨盤回しがとても気持ちよかった」 など嬉しいご感想を多々いただいております。

体質改善 · 2019/12/23
最近よく、「どうやったら健康的に痩せられるか」、「どうやったら健康的に太れるか」という質問をいただくことが多くなってきました。気になって調べたら、あるアンケート調査ではほとんどの日本女性が自分の体型に「満足していない」と答えたそうです。 そこで今回は、健康で自分らしい体とはどんな体型か、そしてその体のつくり方を考えてみました。

ダイエット · 2019/11/30
脂肪はいつでも燃焼していますが、とくに燃えやすいのは交感神経が活発に働いている時です。交感神経が優位に働くと血流が促進され、体内のエネルギーを消費する基礎代謝も上がるのですが、朝の運動にはこの交感神経を刺激する力があるんです。今回は朝の運動、特に朝スクワットがダイエットにいかに効果的かお話したいと思います。

ダイエット · 2019/11/21
スクワットは、「デッドリフト」・「ベンチプレス」と同様に「筋トレBIG3」と呼ばれ、トレーニング界では重宝されている筋トレメニューです。ダイエット・筋力強化・身体の引き締めなど、多種多様な目的で行われるトレーニングですが、正しいフォームで丁寧に行うのがとても大切なトレーニングです。スクワットの驚くべき効果を見ていきましょう!