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代謝もUP！めざせ、美脚＆背中美人！
今回の動画テーマは『美脚＆背中美人になる基本のスクワット』です。
ダイエットに効果的なスクワット。回数よりも毎日続けることのほうが大事なんです！
スクワットを行うときは１回１回丁寧にカラダへの意識をしっかりと持って行ってくださいね！眠っていた筋肉を目覚めさせて筋力も代謝もアップしていきます！
基本のスクワットを家事の合間に取り入れてぜひ続けてみてください♪
スクワットを習慣にできれば必ずカラダが変わりますよ！
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+Yogaチャンネル（プラスヨガch）の動画を見ながらご自身でも実践し、それらを毎日継続いただくと、数ヶ月後には大きな変化を感じることができるようになると思います。ぜひ楽しみながらご活用ください。
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Posted By +Yoga講師 Tomomi Watanabe |
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