【YouTube】『猫背を改善し理想のバストを手に入れる！ストレッチ＆筋トレ法』の動画を公開しました！

まず1つはヨガは胸の上側にある大胸筋を鍛えてくれます。それは結果的に垂れた胸を上向きにしますので、バストが大きく見えるようになるのです。 特にヨガは背筋を伸ばしたり、胸郭を広げたりするので、それによって胸を引き上げる大胸筋が鍛えられ、垂れた胸を形の良いバストに変えてくれるのです。

猫背が治って胸がきれいに大きく見えるように さらに大胸筋を鍛えるということは同時に胸を張り姿勢が矯正されることでもあります。その結果猫背が治ります。 猫背はどうしても胸が下を向いてしまい、仮に同じサイズの胸でも実際よりも小さく見せてしまうのです。逆に猫背が改善すると、胸が実際よりも大きく見えてくれます。

また胸の大きさには、意外なことに背中の肩甲骨の骨格も大きな影響を与えています。特に肩甲骨は、年齢や生活習慣などによって、骨盤と同様に歪みが生じやす場所です。

肩こりでお悩みの肩、腕痩せしたい方にもオススメの動画です！ぜひチャレンジしてみてくださいね。

+Yogaチャンネル（プラスヨガch）はおうちで簡単にできるヨガや肩こりや腰痛、生理痛、ダイエットなどいろんな方々の悩みを解決するヨガ・エクササイズ動画、毎日がちょっと豊かになる情報を配信するチャンネルです。ヨガ初心者の方も経験者も、体が硬い人も柔らかい人も、女性も男性も、すべての方が楽しく閲覧できるようなチャンネルを目指しています。

+Yogaチャンネル（プラスヨガch）の動画を見ながらご自身でも実践し、それらを毎日継続いただくと、数ヶ月後には大きな変化を感じることができるようになると思います。ぜひ楽しみながらご活用ください。