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あなたは女性ホルモン、足りてますか？
一生でティースプーン1杯程度しか分泌されないという「女性ホルモン」。
体にとって大切なものだということくらいは知っているけれど、実際どんな働きをしているのかよくわからない、という方も多いのではないでしょうか。
最近なんだか疲れやすい、肌荒れが治らない、髪のツヤが落ちてきた……という人、
それはホルモンバランスの崩れが原因かもしれません。
✦あなたの身体が変わる！✦
女性ホルモンを高める10Days
頑張りすぎな現代女性
昔は女性の出産回数が多かったので生理のない時期が長かったのですが、現代の女性は一生の月経回数が昔の人の10倍近いと言われているそうです。
月経回数が多いということは、つまり子宮や卵巣のお休みがない！ということ。
トラブルが起きやすいのも納得です。
さらには食の欧米化による食生活の変化、過度な仕事や残業での生活習慣の乱れ、リアル／ネットの対人関係ストレス、家事に育児などなど…。
テクノロジーの変化で便利な世の中になった反面、頑張りすぎて多くのストレスを抱えるようになってしまいました。
鍵を握るのは女性ホルモン！
上記のように頑張りすぎてる現代女性。その中には『不眠』や『重い生理痛』、『赤ちゃんがなかなかできない』、『更年期が辛い』などの悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？
それら女性の悩みのほとんどに女性ホルモンが関係していると言われています。
女性ホルモンを高めることで、悩ましくて苦しい問題が大きく改善されるかもしれません。
お悩みの方はぜひ自分の女性ホルモンに着目してみてくださいね。
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女性ホルモンを高めよう！
12月10日から募集がスタートする+Yogaのオンラインレッスン「女性ホルモンを高める10Days」では女性らしいしなやかな身体とマインドを作っていくために、特別にプログラムされた動画配信に合わせ東洋医学ベースの体質診断もオンラインで行なっていく予定です。
それぞれの体質にあった食事、生活面全般（睡眠や運動の他におすすめのアロマなど）も紹介していきますので、上に書いたようなお悩みをお持ちの方はぜひ受講してみてください。
+Yogaオンラインレッスン
「女性ホルモンを高める10Days」はこちら！
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Posted By +Yoga講師 Tomomi Watanabe |
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